Clik here to view.
İpucu: el bileklerine dikkat!
Özellikle Ashtanga veya Power yoga çalışırken çok yükleniriz el bileklerimize. Hiç ihmale gelmezler oysa ki! Hizalanmalarda yapılan yanlışlıklar, aceleyle girilip çıkılan duruşlar, akışa kaptırınca bir...
View ArticleClik here to view.
Hayvanat Bahçesi
İstanbul’u anlatacağım. Malum, taşınalı tam 10 gün oldu. Aklıma gelen ilk kelimeler HAYVANAT BAHÇESİ! Burası hatırladığımdan da hızlı, zaman asla yetmiyor. Zamansızlık çok komik aslında. Yaptıklarımız....
View ArticleClik here to view.
Cennet kuşu pozu: Svarga Dvijasana
Son günlerde tapındığım duruş!!! Svarga Dvijasana ileri seviye denebilecek, kol kilidi kullanılarak ayakta yapılan bir denge duruşu.. Kasıkları ve kalça eklemlerini açan, esneten bu poz aynı zamanda...
View ArticleClik here to view.
yoga asanalarında uygun hizalanmanın şifası ve 108 surya namaskara..
Bir buçuk aydır sağ omzumda bir sıkıntım var. Hayır, doktora gitmedim. Doktorlarla ve batı tıbbıyla aram hiç iyi değil. Hastaneler beni çok sinirlendiriyor. Mezbahada kesim sırasına girmiş hayvanlar...
View ArticleClik here to view.
yogaya nasıl başlamalı?
Bu satırlar şu anda belinde bir sorun yaşayan yogini arkadaşım H. için. Umarım en kısa zamanda iyileşirsin! Onunla geçen hafta içinde ufak sanal sohbetimiz sırasında aklıma bir soru takıldı ve sizlerle...
View ArticleClik here to view.
yoga stüdyosu mu eğitmeni mi? işletmecilik ile yogacharya arasında bir yerlerde…
Bir zamandır kafamı kurcalıyor. Bu haftasonu üst üste birtakım ”tesadüfler” sonunda yazıya dökmemi sağladı. Yoga Journal e-newsletter gönderirken son birkaç aya kadar yoga işletmeciliği, yani stüdyo...
View ArticleClik here to view.
troubadour, şovalye, derviş, keşiş: zamanın gülü soldu, ”şimdi” her yere...
”Beni yalnızca sen kurtarabilirsin / Bu benim biricik duam / Bugünün ve anın tadını çıkar / Boşa harcama… korkma… / Hiçbir yere gitmiyorum / Bana aşkın derinliğini göster / Bu benim biricik duam /Anın...
View ArticleClik here to view.
neymiş? işleyen demir pas tutmaz: inatla asana çalışmak!
Ne garip başlık oldu değil mi? Anlatacağım… Buyrun… Hatırlarsanız geçen sene yazın sağ omzumu ciddi ciddi sakatlamıştım. Artık pekçok birikmiş olayın, ihmalin sonucu birgün Urdhva Dhanurasana denerken...
View ArticleClik here to view.
2. bölüm: İleri seviye yoga neye benzer?
Daha geçenlerde İleri seviye yoga neye benzer? diye bir teaser attım ortaya ve geri çekildim. Biraz da amaç merak ettirmek, şaşırtmaktı. Hafif papparazzi modunda oldu, farkındayım. (Birinci yazıyı...
View ArticleClik here to view.
uyku ve beden ritmi ekonomisi..
Bilişim sektörünün dev firmalarının, mesela Google, ya da Twitter gibi, üst düzey yöneticileri, çalışanları iş, uyku, sosyal yaşam, beden için spor vb. gereklilikler arasında nasıl bir denge...
View Article
